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ダイエット日記 > R i k oさんのマイページ

日記

2013年10月14日(月)
体重57.0kg   体脂肪率34.8%

特別 : 豆乳 and ばなな

未記入

おしゃぶり昆布

未記入





  減ったあとになんかいろいろあって


  初めより増えちゃったなあ 。


  どーしよー .... 。


  短ぱん はいてみたらお腹ぽんぽん、

  足も去年より太くなってるの見てわかるもんなあ、


   
  んー .. 。




  だから 今日からリセット 。


  頑張れ 自分 ●▽■  //

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2013年10月10日(木)
体重54.7kg

特別 : 豆乳 and ばなな

未記入

おしゃぶり昆布

未記入

54.7kg

20:40

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2013年10月9日(水)
体重54.4kg

特別 : 豆乳 and ばなな

未記入

おしゃぶり昆布

未記入






   ここ3日 夜ごはんを納豆ご飯だけにしてみたら


   56.? → 54.? に減っちゃった ...。

   嬉しい 。


   そんなに食べすぎてたのかなあ、


   

   でも今日お菓子食べちゃった


   戻っちゃうかなあ  戻りませんよーに 、




 


   → ご飯調節しようね





    

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54.4kg

17:44

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2013年10月5日(土)
体重55.8kg   体脂肪率33.8%

特別 : 豆乳 and ばなな

未記入

おしゃぶり昆布

未記入

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2013年10月3日(木)
体重56.1kg   体脂肪率34.9%

特別 : 豆乳 and ばなな

未記入

おしゃぶり昆布

未記入






   久しぶりにきてみたら

    

   あんまり変わってないんだ 、


   でも脂肪は記録更新 ・・・ 。


   脂肪が多すぎてしんじゃうかもしれない



    


   だめだめ 恋するんだよ

   塾が楽しくなるね 先生大好き


   →とりあえずの -2kg 頑張ろうね




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19歳 女性 身長:158.0cm
 




 そう
 
 
 2人が最高なら 
 
 
 こんな気持ちには
 
 
 ならないんだ 。




2013年9月11日スタート
開始時56.0kg 34.6%
-1.8kg -2.7%
現在54.2kg 31.9%
あと6.2kg あと9.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.1s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.0s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

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