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ダイエット日記 > みやびさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率100%100%
2.時間があるときはテレビ体操をする実行率100%100%
3.お菓子を食べない実行率100%100%
4.午後8時以降は食べない実行率100%100%
5.夕食は、おかずだけ食べる実行率100%100%
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日記

2013年9月13日(金)
体重53.8kg   体脂肪率33.3%

毎日体重測定

○

時間があるときはテレビ体操をする

○

お菓子を食べない

○

午後8時以降は食べない

○

夕食は、おかずだけ食べる

○

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重53.6kg   体脂肪率33.6%

毎日体重測定

○

時間があるときはテレビ体操をする

○

お菓子を食べない

○

午後8時以降は食べない

○

夕食は、おかずだけ食べる

○

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重53.8kg   体脂肪率33.6%

毎日体重測定

○

時間があるときはテレビ体操をする

○

お菓子を食べない

○

午後8時以降は食べない

○

夕食は、おかずだけ食べる

○

買い物の時は、なるべく遠くに車を止める

未記入

はじめまして。

今日からこちらでダイエットの記録を書いていくことにしました。

年齢的にもなかなか簡単には痩せられませんが、少しずつ体を動かすことで、ゆっくりとでも体重が減らせたらなと思っています。

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50代前半 女性 身長:152.0cm
アラフィフの仲間入りをし、痩せるのもなかなか難しい環境ですが、焦らずゆっくりとダイエットできたらと思っています。
2013年9月11日スタート
開始時53.8kg 33.6%
±0kg -0.3%
現在53.8kg 33.3%
あと6.8kg あと8.3%
目標47.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

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