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日記

2013年9月16日(月)

30回以上噛む

○

青汁

○

美顔ローラー

○

顎体操

○

ウォーキング30分

○

21時以降は食べない

○

ストレッチ5分

○

2013年9月15日(日)

30回以上噛む

○

青汁

○

美顔ローラー

○

顎体操

×

ウォーキング30分

×

21時以降は食べない

○

ストレッチ5分

×

2013年9月14日(土)
体重58.8kg

青汁

×

美顔ローラー

×

顎体操

○

ウォーキング30分

○

21時以降は食べない

○

ストレッチ5分

×

58.8kg

15:25

コメント(0)

2013年9月13日(金)
体重59.2kg

青汁

×

美顔ローラー

×

顎体操

×

ウォーキング30分

×

21時以降は食べない

×

ストレッチ5分

×

59.2kg

07:00

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重58.2kg

青汁

×

美顔ローラー

○

顎体操

○

ウォーキング30分

×

21時以降は食べない

×

ストレッチ5分

×

58.2kg

14:40

コメント(2)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
怠け癖を治してスッキリした身体になりたいです!
2013年9月11日スタート
開始時58.6kg
-0.8kg
現在57.8kg
あと5.8kg
目標52.0kg

 

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 86.2s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

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