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日記

2013年10月6日(日)

30回以上噛む

○

青汁

×

美顔ローラー

×

顎体操

○

ウォーキング30分

×

21時以降は食べない

×

ストレッチ5分

○

2013年10月5日(土)
体重58.2kg

30回以上噛む

未記入

お通じ

未記入

漢方薬

未記入

青汁

未記入

顎体操

未記入

美顔ローラー

未記入

美顔器

未記入

ウォーキング30分

未記入

ストレッチ5分

未記入

21時以降は食べない

未記入

58.2kg

11:10

コメント(0)

2013年10月4日(金)
体重57.8kg

30回以上噛む

×

青汁

×

美顔ローラー

×

顎体操

○

ウォーキング30分

×

21時以降は食べない

○

ストレッチ5分

×

57.8kg

07:37

コメント(0)

2013年10月3日(木)
体重58.4kg

30回以上噛む

○

青汁

×

美顔ローラー

×

顎体操

○

ウォーキング30分

×

21時以降は食べない

×

ストレッチ5分

○

58.4kg

07:47

コメント(0)

2013年10月2日(水)
体重58.4kg

30回以上噛む

×

青汁

×

美顔ローラー

×

顎体操

×

ウォーキング30分

○

21時以降は食べない

×

ストレッチ5分

×

58.4kg

07:41

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
怠け癖を治してスッキリした身体になりたいです!
2013年9月11日スタート
開始時58.6kg
-0.8kg
現在57.8kg
あと5.8kg
目標52.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.3s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.8s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.8s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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