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ダイエット日記 > ここねこずさんのマイページ

日記

2013年9月14日(土)
体重66.4kg   体脂肪率37.5%

22時以降は食べない

未記入

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2013年9月13日(金)
体重66.8kg   体脂肪率37.5%
収支カロリー -1,977 kcal
摂取カロリー 101 kcal
消費カロリー 2,078 kcal

22時以降は食べない

未記入

まぁ。。何かの間違いってことで。。

08:25
体重66.8kg  体脂肪率37.5%

体重増えてる!!!!
てか、昨日が減りすぎてただけで、たぶん体重計が調子悪いんだろうw

昨夜は飲みすぎたー(>.<)
奇跡的につまみ食いは最小限にできたからまだよかったけど(^^;)
飲酒の量をセーブすることが減量への一番の課題やゎ。。。

今日のお昼はマクドナルドのリクエストが入ってる
場を読まずに自分だけ違うもの食べるか、この時期限定の月見バーガー食べるか悩むところ。
明日からの三連休もダイエットを阻む家族ご飯が続くしなぁ...






しかし、割干ハリハリって最強!噛み応えあるし胃にたまるのにカロリー低いし 
めっちゃおすすめ (^^)/

コメント(3)

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2013年9月12日(木)
体重66.6kg   体脂肪率39.0%
収支カロリー -1,167 kcal
摂取カロリー 935 kcal
消費カロリー 2,102 kcal

22時以降は食べない

未記入

ん?

08:43
体重66.6kg  体脂肪率39.0%

昨日は真面目にカロリー考えながら食べてみた。

寝る前に量ったら67.2キロくらいだったんだけど思ったより減ってるのはなんでなんだろ?
毎日こんなペースで減るならがんばれるだろうけど、そんな簡単なわけないよね (^^;)

仕事が夜の飲食なので食べてる意識なく味見だけでかなりのカロリーとられるのが痛い (>.<)
お酒もまったく飲まないってのもなかなか難しいし (T_T)

前途多難なダイエットや。。。

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2013年9月11日(水)
収支カロリー -1,760 kcal
摂取カロリー 941 kcal
消費カロリー 2,701 kcal

22時以降は食べない

○
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50代前半 女性 身長:160.0cm
タバコやめてから15キロ増量
さすがに太りすぎでひざに負担が・・・
最低でも8キロなんとかしたいよー
2013年9月11日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.4kg -1%
現在65.6kg 37.0%
あと10.6kg あと13%
目標55.0kg 24.0%

 

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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