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ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ

日記

2014年4月22日(火)
体重63.0kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

63.0kg

17:56

コメント(0)

2014年2月25日(火)
体重62.5kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

62.5kg

22:46

コメント(0)

2013年12月2日(月)
体重60.5kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

60.5kg

01:14

コメント(0)

2013年10月8日(火)

寝起きに足上げ腹筋×30回

×

HIITまたはプランク

×

野菜果物→おかず味噌汁→ご飯の順に食べる

×

1口30回噛む

×

間食禁止。食事をきちんと取る。

×

1日9000歩歩く 雨の日はスクワット50回

×

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

×

晩酌止めて水を飲む

×

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入
理想の身体

ここまで筋トレしたい。。。

コメント(1)

2013年9月20日(金)
体重60.0kg

寝起きに足上げ腹筋×30回

○

HIITまたはプランク

○

野菜果物→おかず味噌汁→ご飯の順に食べる

未記入

1口30回噛む

○

間食禁止。食事をきちんと取る。

×

1日9000歩歩く 雨の日はスクワット50回

○

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

○

晩酌止めて水を飲む

○

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

○

絶望的にコーヒー依存症だわ。

コメント(0)

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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+5.1kg
現在66.7kg 24.2%
あと1.7kg あと7.2%
目標65.0kg 17.0%

 

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春生
20代前半 女性 
160.0cm 64.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 67.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.5s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 83.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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