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ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.HIITまたはプランク実行率55%55%
2.間食禁止。食事をきちんと取る。実行率31%31%
3.コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。実行率59%59%
4.21時以降飲食禁止。水は例外でOK実行率61%61%
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日記

2018年4月21日(土)
体重65.7kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

65.7kg

08:06

コメント(0)

2018年4月9日(月)
体重66.3kg   体脂肪率21.7%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2018年3月4日(日)
体重67.2kg   体脂肪率21.7%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重68.0kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

68.0kg

01:36

コメント(0)

2018年2月7日(水)
体重65.7kg   体脂肪率21.7%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+4.1kg
現在65.7kg 21.7%
あと0.7kg あと4.7%
目標65.0kg 17.0%

 

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29 30

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 65.8s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 68.5s

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.8s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.0s

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