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ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.HIITまたはプランク実行率55%55%
2.間食禁止。食事をきちんと取る。実行率31%31%
3.コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。実行率59%59%
4.21時以降飲食禁止。水は例外でOK実行率61%61%
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日記

2018年6月17日(日)
体重65.8kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

65.8kg

07:21

コメント(0)

2018年6月9日(土)
体重64.4kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

64.4kg

10:57

コメント(0)

2018年6月2日(土)
体重64.2kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

64.2kg

15:31

コメント(0)

2018年5月26日(土)
体重65.4kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

65.4kg

03:53

コメント(0)

2018年5月4日(金)
体重66.4kg   体脂肪率21.5%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+4.2kg
現在65.8kg 21.5%
あと3.8kg あと4.5%
目標62.0kg 17.0%

 

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さんた
40代前半 女性 
165.0cm 67.3s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.2s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.0s

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