このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.1種目、みんなの筋肉体操を実施する実行率50%50%
2.間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。実行率25%25%
3.コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。実行率57%57%
4.21時以降飲食禁止。水は例外でOK実行率59%59%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年1月13日(日)
体重66.4kg   体脂肪率24.2%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2019年1月11日(金)
体重66.1kg   体脂肪率22.4%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2018年12月30日(日)
体重66.7kg

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

66.7kg

09:52

コメント(0)

2018年12月21日(金)
体重65.7kg   体脂肪率21.4%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2018年12月15日(土)
体重66.9kg   体脂肪率25.4%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+4.8kg
現在66.4kg 24.2%
あと4.4kg あと4.2%
目標62.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 12
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 63.8s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.8s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.0s

一覧へ

 

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!