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ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.1種目、みんなの筋肉体操を実施する実行率50%50%
2.間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。実行率25%25%
3.コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。実行率57%57%
4.21時以降飲食禁止。水は例外でOK実行率59%59%
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日記

2019年2月10日(日)
体重68.0kg

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

68.0kg

19:05

コメント(0)

2019年1月13日(日)
体重66.4kg   体脂肪率24.2%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2019年1月11日(金)
体重66.1kg   体脂肪率22.4%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2018年12月30日(日)
体重66.7kg

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

66.7kg

09:52

コメント(0)

2018年12月21日(金)
体重65.7kg   体脂肪率21.4%

1種目、みんなの筋肉体操を実施する

未記入

間食禁止。食事を一口30回以上噛んで、きちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

コメント(0)

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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+6.4kg
現在68.0kg 24.2%
あと6kg あと4.2%
目標62.0kg 20.0%

 

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ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.7s

ゆきぱんだ
46歳 女性 
162.0cm 65.4s

アブチロン
52歳 女性 
161.0cm 66.1s

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*nana*
35歳 女性 
162.5cm 55.4s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

てふてふ
29歳 女性 
162.0cm 88.4s

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