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ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.HIITまたはプランク実行率55%55%
2.間食禁止。食事をきちんと取る。実行率31%31%
3.コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。実行率59%59%
4.21時以降飲食禁止。水は例外でOK実行率61%61%
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日記

2018年8月19日(日)
体重66.1kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

66.1kg

13:35

コメント(0)

2018年8月11日(土)
体重65.1kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

65.1kg

15:00

コメント(0)

2018年8月6日(月)
体重64.8kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

64.8kg

05:07

コメント(0)

2018年8月2日(木)
体重65.3kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

65.3kg

00:58

コメント(0)

2018年7月28日(土)
体重64.8kg   体脂肪率21.7%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+4.5kg
現在66.1kg 21.7%
あと4.1kg あと4.7%
目標62.0kg 17.0%

 

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kei1645
女性 
165.5cm 67.2s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.1s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

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