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ダイエット日記 > Yuutaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.HIITまたはプランク実行率55%55%
2.間食禁止。食事をきちんと取る。実行率31%31%
3.コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。実行率59%59%
4.21時以降飲食禁止。水は例外でOK実行率61%61%
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日記

2018年1月13日(土)
体重68.3kg   体脂肪率22.9%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2018年1月7日(日)
体重67.1kg   体脂肪率22.7%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

2017年12月16日(土)
体重67.2kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

67.2kg

09:48

コメント(0)

2017年12月9日(土)
体重67.0kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

67.0kg

08:28

コメント(0)

2017年11月27日(月)
体重68.5kg   体脂肪率23.4%

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

コメント(0)

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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+6.7kg
現在68.3kg 22.9%
あと3.3kg あと5.9%
目標65.0kg 17.0%

 

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ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 71.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

30代後半 女性 
162.0cm 69.7s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.6s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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