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ダイエットルール

1.レッグマジック×3セット実行率15%15%
2.カーヴィーダンス実行率50%50%
3.夜21時以降は食べない実行率91%91%
4.お菓子は食べない実行率59%59%
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日記

2014年7月20日(日)
体重50.7kg   体脂肪率25.5%

レッグマジック×3セット

未記入

カーヴィーダンス

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

お菓子は食べない

未記入

コメント(0)

2014年7月19日(土)
体重50.5kg   体脂肪率24.9%

レッグマジック×3セット

未記入

カーヴィーダンス

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

お菓子は食べない

未記入

コメント(0)

2014年7月18日(金)
体重52.3kg   体脂肪率24.5%

レッグマジック×3セット

未記入

カーヴィーダンス

未記入

夜21時以降は食べない

未記入

お菓子は食べない

未記入

コメント(0)

2014年7月17日(木)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

レッグマジック×3セット

×

カーヴィーダンス

○

夜21時以降は食べない

×

お菓子は食べない

○

コメント(0)

2014年7月16日(水)
体重51.1kg   体脂肪率24.0%

レッグマジック×3セット

未記入

カーヴィーダンス

×

夜21時以降は食べない

○

お菓子は食べない

○

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
1ヶ月でマイナス5キロめざします!
2013年9月5日スタート
開始時50.4kg 24.0%
+0.3kg +1.5%
現在50.7kg 25.5%
あと5.7kg
目標45.0kg   

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.8s

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40代前半 女性 
156.5cm 53.3s

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48歳 女性 
161.0cm 53.4s

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165.0cm 89.9s

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29歳 女性 
169.2cm 124.0s

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