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ダイエット日記 > ここあさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋x10(出来れば何回でもいい)実行率100%100%
2.背筋x10(出来れば何回でもいい)実行率100%100%
3.ダンス実行率100%100%
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日記

2013年9月6日(金)
体重75.2kg   体脂肪率44.6%
収支カロリー -848 kcal
摂取カロリー 1,624 kcal
消費カロリー 2,472 kcal

腹筋x10(出来れば何回でもいい)

未記入

背筋x10(出来れば何回でもいい)

未記入

ダンス

未記入

2日目

10:55
体重75.2kg  体脂肪率44.6%

お腹が空いて(気持ち悪くて)起きました。

1時に寝たのに2時に起きたw


吐き気をしながらコンビニやオリジンに行った。。
1日目から張り切りすぎたなぁ〜っと実感!!((´∀`*))


食事はいきなりじゃなくて少しずつがいいのかな…
おっと、、逃げちゃイケナイヨ私。。w


皆さんは頑張ってますか??

コメント(5)

コメント(1)

2013年9月5日(木)
体重74.3kg   体脂肪率44.1%
収支カロリー -2,166 kcal
摂取カロリー 282 kcal
消費カロリー 2,448 kcal

腹筋x10(出来れば何回でもいい)

○

背筋x10(出来れば何回でもいい)

○

ダンス

○

1日目

11:18

初めての日記っ!!

ぜった〜〜〜い痩せてやるぅ!!!!!

コメント(5)

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35歳 女性 身長:158.0cm
初めまして!!がんばるぞ〜!!
2013年9月5日スタート
開始時74.3kg 44.1%
+0.9kg +0.5%
現在75.2kg 44.6%
あと33.2kg あと26.6%
目標42.0kg 18.0%

 

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あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.0s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 77.5s

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.7s

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Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

x刹那x
29歳 女性 
169.2cm 124.0s

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