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ダイエット日記 > higedonさんのマイページ

日記

2013年11月2日(土)
体重85.2kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

×

外食での大盛り禁止

○

ウォーク&スロージョグ

○

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

夜ごはん

23:33
体重85.2kg  

午後9時 豚汁3杯 ポテチ
午後10時30分 ウォーク&スロージョグ

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間食

19:02

午後7時 ミニパイ3袋 チョコ棒1本

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昼ご飯

13:01

午後1時 のり弁当(ご飯大盛り)

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間食

07:04

午前7時 おかき1つ チョコ3つ

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間食

03:08

午前3時 貝ひも、白いチョコパン

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2013年11月1日(金)
体重84.4kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

未記入

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

未記入

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

夜ご飯

17:09
体重84.4kg  

午後5時 ヘルシーカップ麺 のり弁当

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昼ご飯

11:30

午前11時30分 魚肉ソーセージ炒め 豚汁 ご飯

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2013年10月31日(木)

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

未記入

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

未記入

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

朝ご飯

09:29

午前9時 菓子パン1本

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2013年10月30日(水)
体重85.6kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

×

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

未記入

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

夜ご飯

23:31
体重85.6kg  

午後11時 ヘルシーカップ麺 助六寿し@パック

やべ、完全に戻っとる、どうしよ。

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午後5時 ライトカップヌードル

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昼ご飯

12:02

午前11時 ラーメン半杯ずつ(外食)

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朝ご飯

08:02

午前7時 納豆 ご飯2杯 みそ汁

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2013年10月29日(火)
体重85.2kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

未記入

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

未記入

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

夜ご飯

20:58
体重85.2kg  

午後7時 はし巻き1本 貝ひも@パック
午後9時 寿し6貫 うどん少し フライドポテト

コメント(0)

間食

16:00

午後5時 菓子パン1つ

コメント(0)

昼ご飯

13:59

午後1時 鶏天定食

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40歳 男性 身長:165.0cm
gogodiet!!
2013年9月4日スタート
開始時86.0kg
-0.6kg
現在85.4kg
あと10.4kg
目標75.0kg

 

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169.2cm 124.0s

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