このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > higedonさんのマイページ

日記

2013年10月3日(木)
体重84.6kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

×

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

×

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

夜ご飯

23:01
体重84.6kg  

夜ご飯 カレー1、5杯

コメント(0)

間食

17:38

間食 午後5時 酸辣湯麺カップ、チョコ1つ、おにぎり2つ

コメント(0)

昼ご飯

11:37

昼ご飯 午前11時30分 手作り弁当

コメント(0)

朝ご飯

10:13
体重84.2kg  

朝ご飯 午前8時 ご飯1杯、豚キムチ、バナナ一口

コメント(0)

2013年10月2日(水)
体重84.0kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

×

外食での大盛り禁止

○

ウォーク&スロージョグ

○

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

間食

23:11
体重84.0kg  

間食 午後10時 あたりめ一袋
   午後11時〜午前0時 スロージョギング

コメント(0)

晩ご飯

21:17

晩ご飯 午後5時 カップ麺ライト

コメント(0)

お昼ご飯 午前11時30分 手作り弁当

コメント(0)

朝ご飯

09:30
体重85.0kg  

朝ご飯 午前7時 ご飯大1杯 麻婆豆腐

コメント(0)

2013年10月1日(火)
体重84.8kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

×

外食での大盛り禁止

○

ウォーク&スロージョグ

未記入

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

晩ご飯

21:27
体重84.8kg  

晩ご飯 午後8時30分 外食
    唐揚げ2つ、親鶏佃煮、ハラミ天ぷら、スジ煮込み
    クッパ半分、ラーメン半分、ビール生中2杯

    食べた。飲みは少しセーブしたけど。駄目だなこりゃ。

コメント(0)

昼ご飯

14:24

昼ご飯 午前11時 ぶっかけうどん1.5杯 唐揚げ5個 
          かき揚げ4つ ちくわ2本 カボチャ天2個
          春雨サラダ小鉢 薄揚げ2枚

コメント(0)

朝ご飯

09:22
体重84.2kg  

朝ご飯 午前8時 ご飯1.5杯 目玉焼き プチトマト1個

コメント(0)

2013年9月30日(月)
体重84.4kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

×

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

未記入

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

晩ご飯

22:37
体重84.4kg  

間食 午後7時 貝ひも、あたりめ、クッキー
晩ご飯 午後9時 ご飯二杯 マーボー豆腐、ふき佃煮

コメント(0)

間食

18:47

午後5時 間食 あんぱん1つ、くるみパン1つ、ビスケット2枚

コメント(0)

昼ご飯

12:56
体重84.0kg  

昼ご飯 午前10時30分 中華風雑炊2杯

コメント(0)

2013年9月29日(日)
体重84.0kg

食事の記録

○

なるべく運動 食後横にならない

○

午後9時以降食事禁止

○

外食での大盛り禁止

未記入

ウォーク&スロージョグ

○

お茶、コーヒー以外の甘い飲み物禁止

○

晩御飯

23:20
体重84.0kg  

晩ご飯 午後8時 豆乳鍋 うどん3杯、ポテサラ3杯、おかゆ半杯
    午後12時 スロージョギング60分
    午後12時 オレンジジュース、ぶどうジュース1杯ずつ

コメント(0)

昼ごはん

18:18
体重83.8kg  

昼ごはん 午後5時 ご飯小2杯 ウニイカ、ふき佃煮

コメント(0)

間食

15:17

午後2時 バナナ半本 おさつドキ少々

コメント(0)

昼ごはん 

11:15
体重84.4kg  

朝ごはん 午前11時 ポテグラトースト1枚 パスタコンソメ1杯
          

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


40歳 男性 身長:165.0cm
gogodiet!!
2013年9月4日スタート
開始時86.0kg
-0.6kg
現在85.4kg
あと10.4kg
目標75.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.7s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 83.1s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 68.0s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!