このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2013年9月4日(水)
体重56.8kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -722 kcal
摂取カロリー 1,084 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

朝7時に起きる

×

21時以降食べない

○

階段を使う

○

間食は1日1回《1つ》まで

×

お酒は週1回まで

○

ジムは週3回は行く

○

お通じ

×

1日目

22:12

今日からスタート☆
頑張りま〜す!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:154.0cm
今日からダイエット頑張ります!
2013年9月4日スタート
開始時56.8kg 31.5%
+0.7kg +1.4%
現在57.5kg 32.9%
あと11.5kg あと7.9%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.5s

一覧へ

 

Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!