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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2013年9月4日(水)
体重56.8kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -722 kcal
摂取カロリー 1,084 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

朝7時に起きる

×

21時以降食べない

○

階段を使う

○

間食は1日1回《1つ》まで

×

お酒は週1回まで

○

ジムは週3回は行く

○

お通じ

×

1日目

22:12

今日からスタート☆
頑張りま〜す!

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30代後半 女性 身長:154.0cm
今日からダイエット頑張ります!
2013年9月4日スタート
開始時56.8kg 31.5%
+0.7kg +1.4%
現在57.5kg 32.9%
あと11.5kg あと7.9%
目標46.0kg 25.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.4s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

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