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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2013年9月15日(日)
体重56.3kg   体脂肪率33.6%

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

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2013年9月14日(土)
体重56.7kg   体脂肪率33.6%

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

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2013年9月13日(金)
体重56.1kg   体脂肪率34.2%

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

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2013年9月12日(木)
体重56.4kg   体脂肪率33.7%

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

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2013年9月10日(火)
体重55.9kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -933 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 1,803 kcal

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

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30代後半 女性 身長:154.0cm
今日からダイエット頑張ります!
2013年9月4日スタート
開始時56.8kg 31.5%
+0.7kg +1.4%
現在57.5kg 32.9%
あと11.5kg あと7.9%
目標46.0kg 25.0%

 

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女性 
155.0cm 57.6s

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151.1cm 56.6s

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157.0cm 57.1s

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Yuuta
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165.0cm 89.9s

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28歳 女性 
169.2cm 124.0s

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