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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝7時に起きる実行率50%50%
2.21時以降食べない実行率83%83%
3.階段を使う実行率67%67%
4.間食は1日1回《1つ》まで実行率67%67%
5.お酒は週1回まで実行率100%100%
6.ジムは週3回は行く実行率100%100%
7.お通じ実行率33%33%
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日記

2013年12月19日(木)
体重57.5kg

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

57.5kg

13:36

コメント(0)

2013年12月17日(火)
体重56.8kg

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

56.8kg

18:48

コメント(0)

2013年10月7日(月)
体重54.7kg   体脂肪率32.9%

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年10月5日(土)
体重55.0kg   体脂肪率32.3%

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

コメント(0)

2013年10月4日(金)
体重55.0kg   体脂肪率32.8%

朝7時に起きる

未記入

21時以降食べない

未記入

階段を使う

未記入

間食は1日1回《1つ》まで

未記入

お酒は週1回まで

未記入

ジムは週3回は行く

未記入

お通じ

未記入

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30代後半 女性 身長:154.0cm
今日からダイエット頑張ります!
2013年9月4日スタート
開始時56.8kg 31.5%
+0.7kg +1.4%
現在57.5kg 32.9%
あと11.5kg あと7.9%
目標46.0kg 25.0%

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 59.0s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.1s

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.7s

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

x刹那x
28歳 女性 
169.2cm 124.0s

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