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ダイエットルール

1.朝は海藻サラダ!実行率100%100%
2.夜は春雨スープ!実行率100%100%
3.寝る前にストレッチ!実行率100%100%
4.夜も体重測定!実行率100%100%
5.追加食べしない!実行率100%100%
6.5時半以降食べない!実行率100%100%
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日記

2013年9月11日(水)
体重52.4kg

朝は海藻サラダ!

○

夜は春雨スープ!

未記入

寝る前にストレッチ!

未記入

夜も体重測定!

未記入

追加食べしない!

未記入

5時半以降食べない!

未記入
忙しかった汗

週末からずっと忙しくて更新できなかったぁ泣

でも、朝ごはんは相変わらずワカメサラダとかぼちゃ食べてました♡

今日は、昨日の残りのシチューに茹でたかぼちゃ入れて、あとはワカメとゆで卵(´∀`)

さて、今日からまた頑張る!!

コメント(1)

2013年9月7日(土)
体重52.8kg

朝は海藻サラダ!

未記入

夜は春雨スープ!

未記入

寝る前にストレッチ!

未記入

夜も体重測定!

未記入

追加食べしない!

未記入

5時半以降食べない!

未記入

52.8kg

07:23

コメント(0)

2013年9月6日(金)
体重53.4kg

朝は海藻サラダ!

○

夜は春雨スープ!

未記入

寝る前にストレッチ!

未記入

夜も体重測定!

未記入

追加食べしない!

未記入

5時半以降食べない!

未記入

53.4kg

21:12

コメント(0)

休憩中です笑

13:43
体重53.0kg  
休憩中です笑

朝はまたもやしとわかめのサラダ大盛りと、カボチャと玉ねぎをチンしたやつと、ゆで卵!
あと仕事前に食パンうすーくスライスしたの1枚!

明日ちょっとお料理の頼まれものあって午前中から仕込んでたから、味見したりでお腹いっぱい〜♪ダメでしょってね笑
でもお料理は味見しないとだからね(●ノдノ)

そして仕事忙しい〜からのちょっと落ち着いたので今のうちに更新っと。笑

コメント(0)

2013年9月5日(木)
体重53.6kg

朝は海藻サラダ!

○

夜は春雨スープ!

○

寝る前にストレッチ!

○

夜も体重測定!

○

追加食べしない!

○

5時半以降食べない!

○

53.6kg

21:38

コメント(0)

天気いいー☆

13:57
体重53.2kg  
天気いいー☆

朝は、もやしとワカメのサラダ大盛り、カボチャ塩煮250、炭酸水、ゆで卵1個!

仕事行く前に、うまい棒2本と白パン1個、スポンジケーキのはしっこも食べちゃった笑

仕事中に差し入れのチョコ2個もー!!
差し入れ断れない性格がダメなんだよー笑

夜は春雨スープだけにしよう笑

コメント(0)

2013年9月4日(水)
体重53.4kg

朝は海藻サラダ!

○

夜は春雨スープ!

○

寝る前にストレッチ!

○

夜も体重測定!

○
朝ごはんはこんなかんじー♪

海藻サラダにカボチャ塩煮、目玉焼き、生姜入りの玉ねぎ味噌汁、炭酸水に100%のパイナップルジュースを足したもの(?ω?*)

血液型ダイエットの表を見たら、なんか自分に当てはまってる気がするので
カボチャとかパイナップルジュースとか取り入れてみますー☆



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コメント(0)

53.4kg

09:38

コメント(0)

今日も終わったー!

07:00
体重54.0kg  

仕事から帰ってきて、子供たち連れてお買い物行ったら遅くなっちゃったー汗

夜は春雨スープにカボチャ一欠片、焼き鳥半分とキャベツ食べた♪

寝る前は、軽くストレッチしてからの腰枕5分!

手足伸ばして、鼻から息お腹いっぱい吸ったら口からフーーっと吐いてそのままお腹にギューッと力をいれる!これを繰り返して5分☆

あとは子供たちに本を読んでる間、脚を上げて開いたり自転車こぎしたり笑

昼間の仕事のストレス。。。ホント女同士ってめんどくさいね笑
あからさまに嫌がらせな言い方というか。
今それ言う?いつもの通りのやり方でやってますけどって思う笑
しかも私のお客さんが来てる前でー
こゆこと重なると、その人の前で不自然な笑顔しか出ないよー汗

きっと、十人十色なんだってことを改めて感じろってことなんだね!これからもっとたくさんの人と出会うもんね♪これも勉強勉強♪

でも早くお店オープンさせて、今の職場辞めたいーー笑

っと、ダイエット日記じゃなくて愚痴になってしまった汗

明日も頑張りまっかー!!☆

コメント(0)

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33歳 女性 身長:161.0cm
3人の子育てをしてますシングルマザーです(●ノдノ)実家ですが笑
ダイエットしたい理由は、
1.お洒落したい♪
2.誰かが自分を目標としてくれるような存在でありたい♪
3.今まで出会った人たちに、私と出会ったことを後悔して欲しくない♪
4.ってことはトータルすると、自分に自信がない笑
そんな自分が嫌!笑

シングルで子供3人いたって、ただ老けていくのだけは嫌!!
むしろ子供産む前より、生き生きしていたい!!☆

よっしゃ!!ど田舎でがんばったるでぇ〜!!笑
2013年9月3日スタート
開始時54.0kg
-1.6kg
現在52.4kg
あと4.4kg
目標48.0kg

 

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158.0cm 49.8s

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46歳 女性 
164.0cm 52.5s

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163.5cm 53.2s

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162.5cm 62.1s

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