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ダイエット日記 > ちくわさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ダイエット諦めない実行率100%100%
2.毎日腹筋×20.背筋×20実行率100%100%
3.毎朝体重計に乗る実行率100%100%
4.1週間コントレックス実行率0%0%
5.寝る前に痩せるイメージをする実行率100%100%
6.グリーンスムージーを飲む実行率0%0%
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日記

2013年9月4日(水)
体重80.2kg

ダイエット諦めない

未記入

毎日腹筋×20.背筋×20

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

1週間コントレックス

未記入

寝る前に痩せるイメージをする

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

80.2kg

23:39

コメント(0)

2013年9月3日(火)
体重81.8kg

ダイエット諦めない

未記入

毎日腹筋×20.背筋×20

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

1週間コントレックス

未記入

寝る前に痩せるイメージをする

未記入

グリーンスムージーを飲む

未記入

81.8kg

21:40

コメント(0)

2013年9月2日(月)

ダイエット諦めない

○

毎日腹筋×20.背筋×20

○

毎朝体重計に乗る

○

1週間コントレックス

×

寝る前に痩せるイメージをする

○

グリーンスムージーを飲む

×
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30代前半 女性 身長:177.0cm
あれまあれまと3ヶ月で10kg増えてました(*_*)!
昔からスポーツしてましたが、辞めたとたんに脂肪へと早変わり。
ちょっとでも落ち込むと食に走りまくり、今では何もないのにずっと食べてたりしてこうなりました(._.)

一念発起!
痩せてやる!!
リバウンド炸裂してきましたが、
リバウンドしない!
痩せてやる!!!!

2013年9月2日スタート
開始時84.0kg 36.0%
-3.8kg ±0%
現在80.2kg 36.0%
あと20.2kg あと16%
目標60.0kg 20.0%

 

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昨日
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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.9s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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