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日記

2014年3月3日(月)
体重50.5kg   体脂肪率28.3%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年3月2日(日)
体重51.3kg   体脂肪率28.3%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年1月23日(木)
体重50.1kg   体脂肪率29.2%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年1月22日(水)
体重50.4kg   体脂肪率28.6%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年1月21日(火)
体重50.1kg   体脂肪率28.1%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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54歳 女性 身長:156.0cm
家事が苦手、特にお料理は嫌いで、ついついスーパーのお総菜に頼りがち。
その結果、横に成長してしまいました。(T_T)
2013年9月2日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+0.3kg -1.2%
現在50.3kg 27.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ほいぷ
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156.0cm 50.0s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
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167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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