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日記

2014年3月10日(月)
体重50.3kg   体脂肪率29.1%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年3月9日(日)
体重51.3kg   体脂肪率27.9%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年3月6日(木)
体重50.3kg   体脂肪率28.6%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年3月5日(水)
体重50.2kg   体脂肪率28.7%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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2014年3月4日(火)
体重50.5kg   体脂肪率29.3%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

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54歳 女性 身長:156.0cm
家事が苦手、特にお料理は嫌いで、ついついスーパーのお総菜に頼りがち。
その結果、横に成長してしまいました。(T_T)
2013年9月2日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+0.3kg -1.2%
現在50.3kg 27.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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女性 
158.0cm 50.5s

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162.5cm 62.1s

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