このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > otome-zaさんのマイページ

日記

2013年10月12日(土)
体重49.5kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー 284 kcal
摂取カロリー 2,110 kcal
消費カロリー 1,826 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

×

5000歩 歩く

×

ストレッチ体操

○

ラジオ体操

×

体重も体脂肪率も増えた。

今日はちょっと多めに歩いたのになぁ。。。

コメント(0)

2013年10月11日(金)
体重49.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -366 kcal
摂取カロリー 1,427 kcal
消費カロリー 1,793 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

×

5000歩 歩く

×

ストレッチ体操

○

ラジオ体操

×

体重が減ると体脂肪率が増える。

なかなか上手いこといかないなぁ。。。

コメント(0)

2013年10月10日(木)
体重49.4kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -484 kcal
摂取カロリー 1,288 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

○

5000歩 歩く

×

ストレッチ体操

○

ラジオ体操

×

停滞

22:23

停滞。

もう少し運動を増やしたいなぁ。

コメント(0)

2013年10月9日(水)
体重49.0kg   体脂肪率27.2%
収支カロリー -583 kcal
摂取カロリー 1,179 kcal
消費カロリー 1,762 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

○

5000歩 歩く

×

ストレッチ体操

○

ラジオ体操

×

停滞

22:50

順調には減らないなぁ。

コメント(0)

2013年10月8日(火)
体重48.9kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -83 kcal
摂取カロリー 1,619 kcal
消費カロリー 1,702 kcal

床の上の物は、しゃがんで拾う

○

5000歩 歩く

×

ストレッチ体操

○

ラジオ体操

×

大台

22:02

このところ、50キロの大台に乗ることは滅多になくなった。

ちょっと食べ過ぎたかな?・・・って思っても、40キロ台になんとか引っかかっている。

少しずつ、減ってきたかな?

コメント(0)

  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15    
日記一覧
日記画像一覧

 


54歳 女性 身長:156.0cm
家事が苦手、特にお料理は嫌いで、ついついスーパーのお総菜に頼りがち。
その結果、横に成長してしまいました。(T_T)
2013年9月2日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+0.3kg -1.2%
現在50.3kg 27.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

一覧へ

 

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!