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グラフ


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ダイエットルール

1.床の上の物は、しゃがんで拾う実行率66%66%
2.5000歩 歩く実行率5%5%
3.ストレッチ体操実行率75%75%
4.ラジオ体操実行率0%0%
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日記

2014年3月26日(水)
体重50.3kg   体脂肪率27.8%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

コメント(0)

2014年3月25日(火)
体重50.8kg   体脂肪率27.7%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

コメント(0)

2014年3月24日(月)
体重50.8kg   体脂肪率28.2%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

コメント(0)

2014年3月23日(日)
体重50.9kg   体脂肪率27.7%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

コメント(0)

2014年3月22日(土)
体重50.9kg   体脂肪率28.1%

床の上の物は、しゃがんで拾う

未記入

5000歩 歩く

未記入

ストレッチ体操

未記入

ラジオ体操

未記入

コメント(0)

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54歳 女性 身長:156.0cm
家事が苦手、特にお料理は嫌いで、ついついスーパーのお総菜に頼りがち。
その結果、横に成長してしまいました。(T_T)
2013年9月2日スタート
開始時50.0kg 29.0%
+0.3kg -1.2%
現在50.3kg 27.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標45.0kg 22.0%

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.5s

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158.0cm 51.2s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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