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ダイエット日記 > さだはるさんのマイページ

日記

2013年9月8日(日)
収支カロリー -609 kcal
摂取カロリー 1,930 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

レッグトレーニング100回

未記入

間食しない

未記入

お通じの有無

未記入

朝2分深呼吸

未記入

2013年9月7日(土)
収支カロリー -539 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

レッグトレーニング100回

未記入

間食しない

未記入

お通じの有無

未記入

朝2分深呼吸

未記入

2013年9月6日(金)
体重53.0kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -291 kcal
摂取カロリー 2,248 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

レッグトレーニング100回

○

間食しない

×

お通じの有無

○

4日目

22:09

夜ご飯…ダメすぎるww

コメント(0)

2013年9月5日(木)
体重53.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -639 kcal
摂取カロリー 1,900 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

レッグトレーニング100回

○

間食しない

○

お通じの有無

○

3日目

23:19

今日は昼食にクレープ食べたけど間食はしなかったので良しとするw

土曜日はたこ焼きパーティー!
バカみたいに食べるんやろなぁ…(´・ω・`)

コメント(0)

2013年9月4日(水)
体重52.9kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -497 kcal
摂取カロリー 2,038 kcal
消費カロリー 2,535 kcal

レッグトレーニング100回

×

間食しない

○

お通じの有無

○

2日目

21:12

食事管理すごーい!
勝手に計算してくれるしこのサイトめっちゃ便利(゚∀゚)


今日は脱毛行って遅くなったから夜ご飯も遅い(-ω-;)

コメント(0)

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女性 身長:156.0cm
事務職に転職して4キロ増…(´ε`;)

そろそろダイエット頑張ります
2013年9月2日スタート
開始時53.0kg 29.0%
+0.5kg -0.3%
現在53.5kg 28.7%
あと4.5kg あと4.7%
目標49.0kg 24.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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40代前半 女性 
153.5cm 54.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.6s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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