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ダイエット日記 > さだはるさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.レッグトレーニング100回実行率67%67%
2.間食しない実行率67%67%
3.お通じの有無実行率100%100%
4.朝2分深呼吸実行率100%100%
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日記

2013年9月13日(金)
収支カロリー -626 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 1,626 kcal

レッグトレーニング100回

未記入

間食しない

未記入

お通じの有無

未記入

朝2分深呼吸

未記入

2013年9月12日(木)
収支カロリー 651 kcal
摂取カロリー 2,277 kcal
消費カロリー 1,626 kcal

レッグトレーニング100回

未記入

間食しない

未記入

お通じの有無

未記入

朝2分深呼吸

未記入

2013年9月11日(水)
体重53.5kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -538 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

レッグトレーニング100回

○

間食しない

○

お通じの有無

○

朝2分深呼吸

○

ダイエットする気が起きない(´;ェ;)

スカートのホックぶっとんだけれどもwww

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2013年9月10日(火)
体重53.5kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー -768 kcal
摂取カロリー 1,450 kcal
消費カロリー 2,218 kcal

レッグトレーニング100回

×

間食しない

○

お通じの有無

○

体重測定

○

衝撃…

19:58

今日の朝の出来事。

制服スカートのホックがぶっ飛んだ…

マンガか!ってつっこみたくなった…

コメント(0)

2013年9月9日(月)
収支カロリー -439 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

レッグトレーニング100回

未記入

間食しない

未記入

お通じの有無

未記入

朝2分深呼吸

未記入
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女性 身長:156.0cm
事務職に転職して4キロ増…(´ε`;)

そろそろダイエット頑張ります
2013年9月2日スタート
開始時53.0kg 29.0%
+0.5kg -0.3%
現在53.5kg 28.7%
あと4.5kg あと4.7%
目標49.0kg 24.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.9s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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