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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

日記

2013年12月24日(火)
体重57.1kg   体脂肪率35.6%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2013年12月21日(土)
体重56.8kg   体脂肪率35.6%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

エアコンと
ファンヒーターを点けて
こたつで書いてます(^^)

3連休、
今回赤ちゃんが
生まれた息子の所に
お手伝いに行きます。

その間も
食事には気をつけて

火曜日の朝に
ニッコリできるよう
頑張ります

行ってきま〜す!

コメント(1)

2013年12月20日(金)
体重57.1kg   体脂肪率35.6%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

昨日は

朝 ゆで卵
  柿
  みかん

昼 お弁当(ご飯抜き)
  春雨スープ

夜 焼肉(150g)
  もやし

あ、間でクッキーも!

会社では
3時にコーヒーとお菓子を
出すのですが、

お歳暮に頂いた
美味しいクッキーが
まだあるので、

今日も多分・・・

でもご飯は食べてませんから(^^;

コメント(2)

2013年12月19日(木)
体重57.1kg   体脂肪率35.2%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

朝 野菜スープ
  ローソンの低糖質パン

昼 デラックス幕の内弁当
  カップ味噌汁

夜 お豆腐でカレー


お昼は会社から出た
てんぷらも入ってて
美味しかったけれど

ウーン、
なんだかしっかり
身についたみたい(><)


今日も頑張りまっす!

コメント(4)

2013年12月18日(水)
体重56.4kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

昨日の食事

朝 ローソンの低糖質パン
  野菜スープ

昼 お弁当(ご飯抜き)

夜 菓子パン2個
  バナナ1本


昨日は長男から
嫁が陣痛が始まり
入院したと連絡があり、

会社から吹田まで直行!
帰宅は日にちが
変わっていました。

無事、元気な赤ちゃんが
誕生してよかった〜♪

孫は3人目で
女、女、男の子です♪

そんな訳で
夜は簡単なコンビニ食
だったけど

そんな中でも
菓子パンよりチキンに
すればよかったと
考えてました。(^^)

コメント(4)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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45歳 女性 
155.0cm 55.9s

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159.5cm 56.4s

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156.5cm 55.7s

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