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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

日記

2013年12月29日(日)
体重56.8kg   体脂肪率35.2%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

昨日は一日会社で
何もできなくて
昨夜やっと年賀状を
作り終えました。

これから印刷です。
やった〜!
しばらく使ってない
プリンターさん
大丈夫かな。


昨日の食事

朝 トースト
  コーヒー
  みかん

昼 サンドイッチ
  コーヒー

夜 寄せ鍋



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2013年12月28日(土)
体重56.8kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

昨日は

07:18
昨日は

朝 チーズトースト
  柿

昼 お弁当(ご飯抜き)
  ピザトースト
  春雨スープ

夜 ドリア
  唐揚げ
  人参サラダ

・・・全然糖質オフではありません(^^)


インターネットで
買い物した品が届きました。

なんと1食、26.3kcalのラーメン!

実は材料はコンニャクです(^^)

これを夕食のメインにしたら
期待大かも(^^)b

でもまずは風邪を治さないと
いけません。

コメント(2)

2013年12月27日(金)
体重56.2kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

少し風邪気味だけど
あと一日がんばらなくちゃ!

そして明日は
家のかたずけをして

後はお休みを

赤ちゃんが産まれた
長男の所で
お手伝いをして
過ごします。

今日は少し体重が
落ちてるけど
風邪を治すのに
栄養つけた方がいいのかな。

コメント(2)

2013年12月26日(木)
体重56.9kg   体脂肪率36.2%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2013年12月25日(水)
体重57.0kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

数値を間違えたので
大変な折れ線グラフになりました。
訂正します。

コメント(2)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.8s

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42歳 女性 
159.5cm 55.8s

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女性 
158.0cm 55.3s

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167.0cm 75.4s

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40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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