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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

日記

2014年1月18日(土)
体重57.1kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2014年1月17日(金)
体重57.0kg   体脂肪率36.0%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2014年1月16日(木)
体重57.2kg   体脂肪率35.3%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2014年1月15日(水)
体重57.1kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

お友達から電話があり
座椅子いらない?って

前に、ジャパネット高田の
テレビショッピングを見て
どうかな〜と、
興味を持っていた座椅子。

取っ手を引き出すと、
腹筋も出来るものです。

彼女は、買ったけど
かさ高いから
良かったら使ってって♪

腹筋ができるのが
面白いでしょう。

では、それで頑張って
お腹が引き締めましょう(^^)¥

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2014年1月14日(火)
体重56.9kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

かろうじて
少し減りましたが

あまいワインを
飲みすぎなければ良かった。

コメント(0)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

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