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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

日記

2014年1月23日(木)
体重57.1kg   体脂肪率35.3%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

1泊2日のの旅行に行く
計画を立てています。

行く先は広島!
前から一番行きたかった
世界遺産、安芸の宮島です。

まず広島に行って
ジュージュー広島風の
お好み焼きをたべて、

翌日は宮島、
平清盛のゆかりの
厳島神社に行って
今が旬の牡蠣焼きを・・・

ダメだな〜!
食べる事ばかり考えてます。

まずはその日が
ご褒美になるよう

ダイエットを本気で!

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2014年1月22日(水)
体重57.0kg   体脂肪率35.0%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

朝 トースト
昼 お弁当
夜だけ糖質オフという
超プチダイエットなので
現状維持で
全然変わりません(´・_・`)

私の大好きな
役者さんのブログでは
ダイエットして
1週間で3kg痩せられたとか。

どないして!?

コメント(2)

2014年1月21日(火)
体重57.0kg   体脂肪率35.6%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2014年1月20日(月)
体重57.0kg   体脂肪率36.0%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2014年1月19日(日)
体重57.1kg   体脂肪率35.9%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

友人がおもしろい
喫茶店があるというので
出かけました。

民家を改造されていて
古着やアクセサリーも
売ってられます。

素敵な音楽が流れていて

そこでのモーニングタイムは
安らぐ一時でした。

サラダは自分で育てられた
野菜だそうで
ママさんの趣味に
溢れていました。

ピアノがおいてあり
シャンソンのコンサートも
されるそうです。

そんな趣味豊かな生活もあるんだな〜(^^;

  
ダイエット
頑張ってないから
体重は現状維持・・・
自分の意志の弱さに凹みます。

明日からは
もう一度考え直して・・・

コメント(2)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.8s

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159.5cm 55.8s

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女性 
158.0cm 55.3s

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ぶぅぶ
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162.5cm 62.1s

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