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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

日記

2013年10月14日(月)
体重58.5kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

ダイエットサプリが
届いたので
今日からは
運動もして

無駄にしないように
本気で頑張ろう!

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2013年10月12日(土)
体重58.1kg   体脂肪率36.4%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

毎日2キロ位歩いて

朝はりんごと小さなおにぎり1個

昼はサンドイッチ

夜はお鍋ばかり

これを続けたら半年で

7k体重落としたました。

今は歩くのは・・・
仕事が朝早くて
夜は疲れてるし・・・(^^;

油物は好きだし・・・

ちっとも頑張ってない自分

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2013年10月11日(金)
体重58.4kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

大変!

06:15

体重増えてしまってる(−−;

なんとか対策を・・・と

ダイエットサプリの申し込み
してしまった。

安易な考えとは思うけど
ちょっと期待。

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2013年10月7日(月)
体重57.8kg   体脂肪率37.1%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

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2013年10月6日(日)
体重58.0kg   体脂肪率37.0%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

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昨日
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45歳 女性 
155.0cm 54.7s

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159.5cm 55.4s

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162.5cm 62.1s

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