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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

日記

2013年11月17日(日)
体重57.4kg   体脂肪率37.6%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

先日買ったダイエットサプリは
2週間試して
全然効果無しでした(><)

最近、
体重計の乗るが
怖かったけど

脂肪燃焼スープダイエットに
トライするので
又測ります。

昨日は野菜スープと
リンゴやパイナップル、
柿など、フルーツだけ、

今日は野菜スープと
野菜はOK、
夜はベイクドポテトが
食べられます。

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2013年10月19日(土)
体重57.6kg   体脂肪率37.1%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

あれっ

08:58

昨日のメニュー

朝 トースト(バターはちみつ)
  野菜ジュース

昼 から揚げ弁当

夜 寄せ鍋
  チーズ入りかまぼこ
  ビール1缶

よく食べてるのに
少し体重減ってる?

仕事忙しいからか
それとも
サプリが効いてるのかしら?

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2013年10月18日(金)
体重58.0kg   体脂肪率36.4%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2013年10月16日(水)
体重58.4kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2013年10月15日(火)
体重58.2kg   体脂肪率36.8%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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