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ダイエット日記 > あずきさんのマイページ

日記

2013年11月22日(金)
体重57.2kg   体脂肪率36.5%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

いっぱい食べてるし・・・

昨日の食事

朝 野菜スープ
  バナナ

昼 野菜スープ
  ブロッコリー
  ゆで卵
  ソーセージ

夜 チキン(いっぱい)

でも、ご飯は食べないで
頑張ってるし・・・

ネックはきっと運動!

今夜からダンベル
きちんとやりましょう!


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2013年11月21日(木)
体重57.0kg   体脂肪率36.6%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

ご飯には手を付けず、
天ぷらは衣をはずし、
それ以外は
きちんと食べました。

野菜スープは飲んでいるので
維持できたみたい。

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2013年11月20日(水)
体重57.2kg   体脂肪率36.3%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

脂肪燃焼スープダイエット
続けてます。

しかし!
昨日はどうしてもの
事情で?
お寿司を6貫
食べてしまいました。

今日も会食があるので
せめて、
ご飯と油ものは
やめておこう。

それでも

昨日と今日は
無かった事にして、
スープダイエットは
継続します

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2013年11月19日(火)
体重57.3kg   体脂肪率36.9%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

2013年11月18日(月)
体重57.6kg   体脂肪率36.7%

夜は炭水化物を控える

未記入

15分間ダンベル体操

未記入

コメント(0)

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71歳 女性 身長:158.0cm
美容と健康のために
頑張ります。

チュニック以外を
着れるのは
上限57kgみたいなので
頑張って死守しなければ!

とりあえずの目標は
55kgです。
2013年9月1日スタート
開始時57.7kg 36.6%
±0kg ±0%
現在57.7kg 36.6%
あと3.7kg あと6.6%
目標54.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
156.0cm 58.1s

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155.0cm 55.5s

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