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ダイエット日記 > かあ((o( ̄ー ̄)o))さんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)
体重68.4kg   体脂肪率35.4%
収支カロリー -841 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

ゆっくり食べよう

○

ストレッチ

未記入

腹筋

○

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

○

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重69.2kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー -1,688 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,138 kcal

ゆっくり食べよう

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

2013年9月1日(日)
収支カロリー 64 kcal
摂取カロリー 2,180 kcal
消費カロリー 2,116 kcal

基礎代謝アップさせるぞ!

×

ゆっくり食べよう

○

ストレッチ

×

腹筋

○

ビール2本まで

×

意志が弱いね。ビール4本とロゼワインハーフ。
明日から仕事頑張ろう!

コメント(0)

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50代後半 女性 身長:159.0cm
40代最後の1年で なんとかあの日に帰りたい!
2013年9月1日スタート
開始時68.3kg 34.5%
-1kg -1.1%
現在67.3kg 33.4%
あと8.3kg あと5.4%
目標59.0kg 28.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.8s

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

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ぶぅぶ
40代後半 女性 
165.0cm 89.9s

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40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

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40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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