ダイエット日記 > かあ((o(￣ー￣)o))さんのマイページ
2013年9月3日（火）
体重68.4kg 体脂肪率35.4％ 収支カロリー -841 kcal
摂取カロリー 1,560 kcal
消費カロリー 2,401 kcal
ゆっくり食べよう |  | ストレッチ |  |
腹筋 | | ビール2本まで | |
1日1万歩 | |
68.4kg 35.4％
07:18
2013年9月2日（月）
体重69.2kg 体脂肪率35.2％ 収支カロリー -1,688 kcal
摂取カロリー 450 kcal
消費カロリー 2,138 kcal
ゆっくり食べよう | | ストレッチ | |
腹筋 | | ビール2本まで | |
1日1万歩 | |
69.2kg 35.2％
06:54
2013年9月1日（日）
収支カロリー 64 kcal
摂取カロリー 2,180 kcal
消費カロリー 2,116 kcal
基礎代謝アップさせるぞ！ |  | ゆっくり食べよう | |
ストレッチ | | 腹筋 | |
ビール2本まで | |
ダイエット初日
19:11意志が弱いね。ビール4本とロゼワインハーフ。
明日から仕事頑張ろう！
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50代前半 女性 身長：159.0cm
40代最後の1年で なんとかあの日に帰りたい！
2013年9月1日スタート
| 開始時 | 68.3kg | 34.5％ |
 | -1kg | -1.1％ |
| 現在 | 67.3kg | 33.4％ |
| あと8.3kg | あと5.4％ |
| 目標 | 59.0kg | 28.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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