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ダイエット日記 > かあ((o( ̄ー ̄)o))さんのマイページ

日記

2013年9月18日(水)
体重67.4kg   体脂肪率33.6%

ゆっくり食べよう

○

ストレッチ

○

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

○

コメント(0)

2013年9月17日(火)
体重68.2kg   体脂肪率33.5%

ゆっくり食べよう

○

ストレッチ

○

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

○

コメント(0)

コメント(0)

2013年9月16日(月)
体重68.8kg   体脂肪率34.5%

ゆっくり食べよう

未記入

ストレッチ

○

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

○

コメント(0)

2013年9月15日(日)
体重68.8kg   体脂肪率34.3%
収支カロリー -1,519 kcal
摂取カロリー 893 kcal
消費カロリー 2,412 kcal

ゆっくり食べよう

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

2013年9月14日(土)
体重67.7kg   体脂肪率34.5%

ゆっくり食べよう

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:159.0cm
40代最後の1年で なんとかあの日に帰りたい!
2013年9月1日スタート
開始時68.3kg 34.5%
-1kg -1.1%
現在67.3kg 33.4%
あと8.3kg あと5.4%
目標59.0kg 28.0%

 

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161.6cm 65.0s

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162.5cm 62.1s

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