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ダイエット日記 > かあ((o( ̄ー ̄)o))さんのマイページ

日記

2013年9月23日(月)
体重66.8kg   体脂肪率33.2%

ゆっくり食べよう

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

2013年9月22日(日)
体重67.2kg   体脂肪率33.5%

ゆっくり食べよう

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

未記入

コメント(0)

2013年9月21日(土)
体重66.0kg   体脂肪率33.2%

ゆっくり食べよう

○

ストレッチ

○

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

○

コメント(0)

2013年9月20日(金)
体重66.8kg   体脂肪率33.5%
消費カロリー 2,332 kcal

ゆっくり食べよう

○

ストレッチ

○

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

○

コメント(0)

2013年9月19日(木)
体重67.1kg   体脂肪率33.2%

ゆっくり食べよう

○

ストレッチ

○

腹筋

未記入

ビール2本まで

未記入

1日1万歩

○

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:159.0cm
40代最後の1年で なんとかあの日に帰りたい!
2013年9月1日スタート
開始時68.3kg 34.5%
-1kg -1.1%
現在67.3kg 33.4%
あと8.3kg あと5.4%
目標59.0kg 28.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

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40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.7s

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165.0cm 89.9s

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162.5cm 62.1s

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