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ダイエット日記 > みみたんさんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)
体重53.5kg   体脂肪率24.5%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

○

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

○

掃除

17:54

今日からお弁当が始まったので
2時のお迎えまでフリー。

夏休みの間にたまった汚れをとるため
大掃除開始!

ダイエットもかねているので
汗だくでお掃除したぞ
疲れたけど、部屋はきれいになるので気持ちいい♪

体重も減るといいなあ。

Wii Fitもできた!
毎日の習慣にできるといいな。

お弁当も完食。うれしい。

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2013年9月2日(月)
体重53.3kg   体脂肪率24.7%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

○

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

○

コメント(0)

誘惑

17:05

今日から新学期
息子が幼稚園に行っている間の時間を
有効活用して頑張ろう

でも、ママ友からお返し〜
と、シュークリームやらプリンやらもらって
しまった・・・

でも今日からWii Fit 復活!
毎日30分はやろう、汗かくのは気持ちいいな。

w 76
ude 26
momo 48
fukura 34

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2013年9月1日(日)
体重53.9kg   体脂肪率25.6%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

×

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

中華

00:00

ランチは中華
ちょっと食べ過ぎたかも

コメント(0)

2013年8月31日(土)
体重54.1kg   体脂肪率26.5%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

○

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

最大値

23:20

今日で子どもの夏休みも終わり。
来週から幼稚園が始まるので、つい子ども2人、アイスを食べたり、
旦那に夏休みお疲れ外食に連れて行ってもらったり
でついに、54キロ台へ

ダイエットしようと思いつつも
1〜2キロ減ると安心して食べての繰り返し、
まじめにダイエットを始めようと決心。

頑張るぞ

コメント(0)

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44歳 女性 身長:161.0cm
産後、いったんは元に戻ったけれど
じわじわと太り始め、ダイエットしなければと思いつつ
やせられず。。。

ゆるくダイエットだとなかなか減らないので
本気をだして頑張るぞ
2013年8月31日スタート
開始時54.0kg 26.5%
-2.1kg -1.7%
現在51.9kg 24.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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昨日
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 52.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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