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ダイエット日記 > みみたんさんのマイページ

日記

2013年9月13日(金)
体重52.5kg   体脂肪率24.0%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

未記入

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

未記入

バランスボールにたくさんのる

○

9/13

23:39

今日はお弁当。
私もお弁当の残りを適当につめて
お昼に食べた。

冷凍食品、チンしないといけないのに
そのまま入れてしまった・・・

食べたら、おいしくなかった〜と
残してきた息子。
ゴメンね〜

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2013年9月12日(木)
体重52.4kg   体脂肪率24.7%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

○

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

未記入

バランスボールにたくさんのる

○

ランチ

09:35

今日はお友達とランチ

ハンバーグにしちゃったけど、ライスは小
デザートはなし!
えらいぞ、自分。

夕食まであまりおなかもすかなかったので
おやつを食べたいとも思わず。

息子は幼稚園後、珍しく昼寝。
咳も少ししてたから、体調いまいちみたい。

でも起きたら、割と元気に。よかった。

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2013年9月11日(水)
体重52.6kg   体脂肪率24.6%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

○

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

○

今日は友達がきていたので、
おやつ食べちゃったけど、
パパが飲みだったので夕食はあるもので
軽くすませた

たまには飲みに行ってくれるのはいいかも♪

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2013年9月10日(火)
体重53.1kg   体脂肪率26.1%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

○

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

○

9月10日

17:45

今日は早起きだったので
眠い。
10時には寝てしまった

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2013年9月9日(月)
体重53.4kg   体脂肪率25.1%

毎日体重を量る

○

良くかんで食べる

○

Wii Fit 毎日やる!

○

おやつはたまに、200キロカロリー以内で。

○

こまめに、ストレッチ

○

バランスボールにたくさんのる

未記入

減ってるな〜と思ってたら、
また53キロ台へ。

今週は52キロ台になるよう頑張ろうっと。

コメント(0)

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44歳 女性 身長:161.0cm
産後、いったんは元に戻ったけれど
じわじわと太り始め、ダイエットしなければと思いつつ
やせられず。。。

ゆるくダイエットだとなかなか減らないので
本気をだして頑張るぞ
2013年8月31日スタート
開始時54.0kg 26.5%
-2.1kg -1.7%
現在51.9kg 24.8%
あと3.9kg あと4.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 52.0s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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