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ダイエットルール

1.毎日決まった時間に起きるb実行率0%0%
2.毎日時間見つけてダンスb実行率0%0%
3.毎日体重・体脂肪チェックb実行率100%100%
4.夜は炭水化物を抜くb実行率100%100%
5.ドカ食いをしないb実行率100%100%
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日記

2013年8月31日(土)
体重65.5kg   体脂肪率31.4%

毎日決まった時間に起きるb

×

毎日時間見つけてダンスb

×

毎日体重・体脂肪チェックb

○

夜は炭水化物を抜くb

○

ドカ食いをしないb

○

初更新b

23:27
体重65.5kg  体脂肪率31.4%



こんばんは!
今日登録しましたb

高3の時に部活をしていたこともあり
半年くらいの期間で13sほど落として
大学生になりリバウンド;
((ちなみに部活わ吹奏楽でマーチングしてましたb
 がんがん動いていたので運動量的には
 バスケとかそこらへんくらいの運動量はあったはずb

部活で筋トレ等してたのでわりかし筋肉が多いのか
体脂肪率がそこまで高くないのが救いです←

ランニングなどの運動や筋トレは
どれくらいしていいかわからないし
基本的に運動音痴なので続きません;
なのでダンスを中心に運動してます^^
ダンスだと楽しいのでb←

全体的にデブですが
中でも下半身デブの洋ナシ体系です←

身長も低いので周りからはちびデブ扱いw

「ちっちゃくてかわいい♡」
そんな女の子を目指して頑張りますb

似たような方いらっしゃいましたら
仲良くしてくださーい^^b

よろしくお願いします♫

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20代後半 女性 身長:153.0cm

▼目標
彼氏と並んで恥ずかしくないようになるb
ショーパン・スカートを堂々と履けるようになるb
ビキニを着れるようになるb

▼期間
来年の3月までにb
その後は維持して安定させるb

頑張るで!
2013年8月31日スタート
開始時65.5kg 31.5%
±0kg -0.1%
現在65.5kg 31.4%
あと18.7kg あと6.4%
目標46.8kg 25.0%

 

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51歳 女性 
153.0cm 64.1s

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ぶぅぶ
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しゃもしゃも
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