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ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ

日記

2014年6月8日(日)
体重67.4kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.4kg

16:33

コメント(0)

2014年6月5日(木)
体重67.4kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.4kg

20:46

コメント(0)

2014年6月3日(火)
体重67.6kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.6kg

08:39

コメント(0)

2014年5月29日(木)
体重67.0kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.0kg

22:06

コメント(0)

2014年5月28日(水)
体重67.0kg

肩甲骨体操

○

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

○

仕事の日は、規則正しい生活&バランス良い美味しい昼食付でダイエットしやすいけど(それらしい事してないか…f(^_^;)
休みの日は、気が緩み過ぎて暴飲暴食しがちだから明日から気を付けなくちゃね。

でも5連休嬉しすぎ♪

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43歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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