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ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ

日記

2013年9月25日(水)
体重68.6kg

夕飯置き換え

未記入

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

わ〜い♪
昨日の2食置き換えが良かったのか、旅行前の体重に戻った(*^▽^)/★*☆♪

しかし、今日も友達ママと住宅街にある可愛い喫茶店にランチに行ってしまった!

集合前にステッパーをして、夕飯はお腹空いてないので置き換えなし。

パーフェクトダイエットプロも、残り1箱くらいだから、なくなってからの夕飯はどうしようかな…
酵素ドリンク気になるから、少し調べてみよう♪

あと、友達ママが最近肌が綺麗になったなぁと思って聞いてみたら、2ヶ月位前からプラセンタを飲んでるらしい。
体調も良くなったと言ってたから、こちらも調べて購入考えちゃおうかな(^^ゞ

☆今日の頑張り☆

ステッパー60分、半身浴30分

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2013年9月24日(火)
体重70.6kg

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

ただいま〜(*^-^*)

二泊三日の旅行、すごーく楽しかった♪♪
出発前に食事を満喫するか節制するかと言う悩みも、旅行に行ったらふっとんで(^_^;)思いっきり食事を楽しんでしまったΣ( ̄ロ ̄lll)満腹で具合悪くなる…

昨晩帰宅してからも、体重計に乗るのが怖くて逃げてしまったけど、今朝は意を決して恐る恐る乗ってみたら、+1.8キロ!!
恐るべし旅行!恐るべしバイキング!

でもまたコツコツ頑張るぞ〜o(^o^)o

とりあえず残りの1週間で、今月目標の68キロ台は頑張りたい!!
短期間での体重増加は、短期間で戻ると信じて☆

1日2食置き換えにチャレンジ♪
夕飯少し味見で食べてしまったけど、とりあえず成功。

胃袋大きくなって、すぐお腹空きそうと思ったけど今日は大丈夫だった。慣れるまでの辛抱!
頑張れ私(о´∀`о)ノ

☆今日の頑張り☆

ステッパー60分・半身浴30分
2食置き換え

旅行の洗濯物すごい(T-T)


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2013年9月20日(金)
体重68.8kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今晩はこれから娘のお友だち達と夕飯外食予定
明日からは2泊で家族旅行♪

なので、朝昼の食事を減らそうと思ったのに無理だった〜(*_*)

折角の旅行だから、気にしないで食事を満喫したい気持ちと、折角体重減ったから節制した方がいいよなぁ…という気持ちがめちゃくちゃ葛藤中(^_^;)

ダイエット開始前にホテル予約したから、2ヶ所ともバイキングだし(T-T)

連休明けの体重が怖いなぁ...


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2013年9月19日(木)
体重68.6kg

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今日は朝から大忙しだったな。

娘達の帰宅時間まで、出掛ける予定あり、夕方からは娘達の習い事があり帰りが遅く忙しくなるから、朝からステッパーを踏み踏み(^ー^;A&夕飯の準備!

ダイエット始めてから、ルールを守りたい為にちょっとした時間もステッパーやったり頑張れてる気がする。
この調子で頑張れ私(о´∀`о)ノ

子供たち寝たらゆっくり半身浴でもしようかな♪

コメント(3)

2013年9月18日(水)
体重69.0kg

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

すっかり朝晩涼しくなって秋らしくなってきたなぁ。

今日は庭の草むしり&芝刈りを頑張った。
秋らしくなってきたからか、お腹の肉が少し減ったからか(笑)、前回の草むしりより辛くなかったな♪

やっぱり太っていると良いことない。
規則正しい食生活は、肉体的にも精神的にも健康でいられて、毎日が充実している。

何故、今まで気持ち悪くなるまで食べまくっていたんだろう?すごい身体を痛めつけてたと思う。

もう一生痩せられないんだと諦めていたけど、このブログのお陰でまた痩せられそうな気がする!!

焦らずコツコツ長く続けられるように頑張ろう(*^-^*)
目標達成出来る日が楽しみだ♪

☆今日の頑張り☆

草むしり&芝刈り 1時間半
ステッパー40分
半身浴35分

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44歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.7s

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ぶぅぶ
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165.0cm 89.9s

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しゃもしゃも
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162.5cm 62.1s

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