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ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ

日記

2013年10月5日(土)
体重68.0kg

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

寒い寒い…今日は1日寒かったな((T_T))

起きたら鼻水がすごくて、水っ鼻でティッシュが手放せなかった(><)鼻の下もかみすぎて痛いよ〜。

風邪引いてしまったのね…

半身浴して体が温まったらなんか元気になった♪今日1日寒くて芯から冷えてたから、体温上げるって大事なんだなと実感した(*^-^*)鼻水も止まった♪

体調不良で2食置き換えも実行出来た(笑)
お腹空きそうだし、明日は次女の幼稚園の運動会なので、早めに寝る事にしましょ☆


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2013年10月4日(金)
体重67.8kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今日は娘のお友達親子が遊びに来てくれて楽しかったなぁ♪

でも、おしゃべりしながらお菓子をパクパク飲み物ゴクゴク(|| ゜Д゜)

ダイエットに気合いが入らないのは生理前だからだよね、きっと…。

今日お菓子など沢山食べてしまったから、明日2食置き換えチャレンジしてみようかな♪

生理前は何やってもだめかな(^_^;)

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2013年10月3日(木)
体重68.2kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

なんとか前日と同じ体重でホッ( ´,_ゝ`)

やる気スイッチありましたよ♪
今日娘の習い事のお迎えに行ったら、『あれ!少し痩せた?』ですって(≧▽≦)
う、嬉しい(T-T)
顔がスッキリしたね!だって♪
頑張ろうq(^-^q)

夕飯の味見したらお腹膨れてしまったので(食べ過ぎ(◎-◎;))置き換えなし。なかなか置き換え減らないなぁ…



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2013年10月2日(水)
体重68.2kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

やる気がぁぁ(◎-◎;)
やる気が出ないよぉ***

昨日の夜もりもり食べてしまったから、今朝は置き換えにしたけど、昼過ぎからはパクパクパクパク。

パパも休みで、小学校も早く終わったので珍しく3人で買い物に行ったりして、アイス買ったりパン買ってみんなで食べたり(^_^;)
ガリガリくん買ったら、当たりで2本食べたし(笑)

娘がケーキ作りたいな(*^▽^*)というので、帰宅後レアチーズケーキ一緒に作って、冷やしておいたケーキをさっき美味しく食べちゃったし( ;∀;)マズイ!

眠いし、このやる気のなさは生理前だからかな(ノ_・。)

とりあえず増えないように、気を付けてやる気スイッチ入るのを待とう!

☆今日の頑張り☆

ステッパー30分、半身浴30分


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2013年10月1日(火)
体重68.0kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

10月は、65キロ台−3キロ目指します(*^-^*)

引き続き、10食位残っている置き換えを終わらせ、楽天優勝セールでお得になっていた酵素ドリンクと美しいチェジウが宣伝しているプラセンタを購入したので(笑)届き次第飲みたいと思います♪

体調や肌に良い効果が出るといいな☆楽しみ(*^-^*)


10月1日、気持ち新たに頑張りたいのになんだか気持ちがついていかず、夕飯のチキンステーキを味見で一口食べたら美味しくて止まらなくなり普通にご飯も食べちゃった…

明日の朝食べる予定だったのにな((T_T))イカンイカン
だから、体重増えてそうだし、朝も置き換えにしようと思います。出来るかな(^_^;)

☆今日の頑張り☆

ステッパー60分、半身浴30分

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43歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.8s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 67.8s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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