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ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ

日記

2013年10月10日(木)
体重67.4kg

夕飯置き換え

未記入

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今日は韓国料理食べ放題のお店に友達ママと行った♪

海鮮チヂミ美味しくて沢山食べてしまった(*_*)
ビビンバやスープやプルコギも美味しかったなぁ♪

しかし、お腹はち切れそうなほど食べてしまったので、明日は2食置き換え決定〜(^_^;)

15日の健康診断まで、置き換え&粗食で過ごす事にします☆

しかし明日の体重怖いな((;゜Д゜))

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2013年10月9日(水)
体重67.6kg

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

昨日のラーメン響いてなくて良かった♪

しかし、今日はいつもの仲良しママ達との集まりだったので、ランチはガストのデリバリーを食べてしまった。そしてお菓子にシュークリームΣ(×_×;)!

明日は、韓国料理の食べ放題に行く予定なので厳しい〜(´д`|||)
貧乏性だから、元を取ろうと食べてしまう…
今月目標は65キロ台!!忘れるな私!!

まだ置き換えのパーフェクトダイエットプロが5食位残っているけど、グリーンスムージーの酵素ドリンクが届いたので、野菜不足だし今晩はこちらを♪

牛乳多すぎたせいか、味薄い(^_^;)
明日はもう少し多めに入れてみよう!

プラセンタも届き飲み始めました(*^-^*)
効果あるといいな♪

☆今日の頑張り☆

ステッパー30分、半身浴30分

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2013年10月8日(火)
体重67.6kg

夕飯置き換え

未記入

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

×

子供たちの残った食事を食べない

○

今日はパパ休みで、美味しいラーメン屋さん見つけたから行こうと誘われ行ってしまった(* ̄∇ ̄*)

家系ラーメンでコッテリして美味しかったなぁ♪
スリムな人みたいに『私、コッテリ苦手で胃もたれしちゃう(//∇//)』と言ってみたいわ(ФωФ)ギラン!

帰宅後は、庭の草むしりを頑張りました♪

生理2日目、まだなんとなくお腹と腰が痛いからステッパーお休みしちゃった。
半身浴どうしようか悩んだけど、ネットで調べたら温まって血行が良くなり、生理痛の緩和になるとあったので、ただいま半身浴中(*´∀`)♪

ラーメン、明日の体重に影響ないといいな…

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2013年10月7日(月)
体重67.8kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

×

子供たちの残った食事を食べない

○

今日やっと生理になった。
お腹と腰が痛くて、ステッパーも半身浴も出来なかった(T-T)

間もなく訪れるであろう痩せ期に向けて、増えないように気を付けようと思う(*^-^*)

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2013年10月6日(日)
体重67.6kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今日は娘の運動会に行ってきました♪

去年は泣いてダンスも出来なかった娘が年中さんになり、ニコニコで照れながらもダンスをしている姿をみて成長を感じて感動(T-T)

運動会で爺が撮った写真が早速現像して夕方ポストに入っていたんだけど、何枚か盗撮?(笑)された私もうつっていて、そのおデブな姿にガッカリ(T-T)
5キロ痩せてなければ、もっとひどい姿だったんだろうな…写真は正直(T-T)
太っていると背も小さく見えるし、まるで、アラレちゃんの『せんべいさん』みたい(泣笑)

やっぱり痩せなくちゃ(T-T)

意外な所にやる気スイッチ(やらなければいけないスイッチ)がありました。

この写真は家族が見る前にこっそり抜きました。
戒めのために時々みようと思う…(泣)

来年6月の長女の小学校の運動会には、スリムな姿で写真残せるように頑張るぞ(T-T)

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44歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.2s

m
20代後半 女性 
159.0cm 65.1s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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