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ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ

日記

2013年10月15日(火)
体重67.0kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今日の市の健康診断、行ったは良いけど一人の友達ママが年齢で受けられない事が判明し、ショッピング&ランチの珍道中に(笑)
3人集まれば、ハプニングも笑い話になり美味しいランチをたらふく食べて帰ってきました。

健康診断は来週二人受けて、終了後合流してまた3人でランチする事にした♪
楽しみだな(*≧∀≦*)

しかし、食べ過ぎちゃいました。。。明日の体重かなりまずい(*_*)

明日は台風の影響で、小学校と幼稚園の休みがすでに決まり、パパも偶然休みなので、家族で台風が去るまで家の中で過ごそうと思います。

被害ないといいな(T-T)
みなさんもどうかお気を付けて。

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2013年10月14日(月)
体重67.0kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

連休最終日(*^^*)
秋晴れでとても過ごしやすかったな♪

今日は、1階リビングのレースのカーテンを洗濯。今年も残り2ヶ月半くらい。今から少しずつ年末大掃除に向けて動きだそうと思う。

年末の寒くて忙しい時に大変な大掃除しなくて良いようにね♪

娘達と衣替えもしてすっかり秋冬モード☆

コート脱いで春になる頃には私の贅肉もなくなっているように、月目標を達成して頑張るぞ!!

今日は昼食のみ置き換え成功。
夕飯すき焼きの予定で、味見してたらお腹いっぱいになってしまった…白米は食べずに我慢できたけど(゜゜;

明日は友達ママ達と健診に行き、その後に和食の食べ放題のお店行く予定♪♪
楽しみすぎる(*≧∀≦*)

しかし、この体重が記録に残るのも嫌だし、絶対血液検査もひっかかるだろうな…
結果は真摯に受け止めてダイエットの糧にしよう…


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2013年10月13日(日)
体重67.0kg

夕飯置き換え

未記入

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

2食置き換えが出来なかった(。´Д⊂)

子供達いるとしっかり3食作らなくちゃいけないから、ついついつまんだりして食べちゃう…

あと1日、出来れば2食置き換えか、暴飲暴食しないように気を付ける事にしましょ☆

☆今日の頑張り☆

ステッパー30分、半身浴30分

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2013年10月12日(土)
体重67.2kg

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

わーい♪

やっぱり食べ過ぎた次の日の1日2食置き換え効果あるなぁ。−1キロ(*^-^*)
リセット出来て一安心♪

今日は家族でショッピングモールへ。娘達がアイカツゲームにはまっていて行列並んでゲーム(*_*)疲れた…

パパがひさしぶりにマックが食べたいというので食べてしまった…
なので夕飯は置き換え(*^^*ゞ

生理も終わったし、明日は1日2食置き換えチャレンジ予定!気合いだぁ(o≧▽゜)o

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2013年10月11日(金)
体重68.2kg

夕飯置き換え

○

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

+0.8キロ!!(ФωФ)ギラン

恐るべし私!恐るべし食べ放題!!

でも美味しかったし楽しかったのでよしとしましょ♪(自分に甘い…(^_^;))
昨日さすがに食べ過ぎたのでお腹空かず、2食置き換えが楽だった(*^-^*)

生理もまもなく終わり、痩せ期に入るので今月目標の65キロ台行く勢いで頑張りたいところ!
もう今月3分の1終わってしまったんだから。

明日パパお休みだから外食気を付けないといけないな…

☆今日の頑張り☆

ステッパー30分、半身浴30分

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44歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

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20代後半 女性 
159.0cm 65.1s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 65.8s

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ぶぅぶ
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165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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