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ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ

日記

2013年10月25日(金)
体重67.8kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

まだメタボの現実から立ち直れない(*_*)

置き換えもなくなり、すごく不安になってます。
お金もかかるし、一生続ける訳にもいかないので何か方法を見つけなくちゃ(T-T)

悩んでいても始まらないので、とりあえずルール見直しをしようかな☆

達成感が欲しいから、無理のないルールにしていたけど、気合い入れるためにも、自分はメタボなんだと忘れないためにも細かく作ってみようかな。

☆今日の頑張り☆

ステッパー30分、半身浴30分、歩きで買い物20分
ウエストねじり20回×2(腹囲対策(^-^;))

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2013年10月24日(木)
体重67.7kg

夕飯置き換え

×

夜8時以降食べない

○

ステッパー10分

○

子供たちの残った食事を食べない

○

今日は、先日延期した市の健康診断にお友達ママと行ってきました。

健康診断受けるのは二女を妊娠する遥か前で6年以上受けてないと思う。
体重も15キロ以上増えたし、なにか引っ掛かるだろうなとは思っていたけど案の定((((;゜Д゜)))

腹囲(おへそ周り)がメタボ基準ひっかかってしまいました(T-T)女性90センチ以上…余裕で超えてまして、『大切なお知らせ』という、ひっかかった人だけが受けとる事が出来る(いらない…)プリントが私の手の中に(*_*)

やっぱりメタボなんだ…現実を思い知らされました。
他の検査結果は5週間後郵送してくれるらしいけど、問題あってひっかかった人は、相談会に呼ばれて渡され指導してくれるらしい。
絶対、血も怪しい(T-T)

最近、やる気がないと体重記入だけだったけど、そんな事いってる場合ではない(T-T)

身長も5ミリ縮んでいたし、第1目標の60キロ台を年内に達成しようと思ったけど、無理がストレスになりそうなので、年度末の3月までに第1目標達成出来るように身長と共に下方修正します(T-T)

友達ママは、一緒にプール行こう!!と励ましてくれ(T-T)パパも、休みはジムかテニスしよう!と言うので、40才まで1年ちょっと。標準体重になるまで頑張ろうと思います(T-T)

そろそろ仕事始めたいなぁなんて思ってたけど、メタボじゃどこも雇ってくれなさそう。

40才、二女の卒園&入学もあるし頑張ろう!!

パーフェクトダイエットプロ、無事に全部終わりました♪
どうやって痩せましょ…お金かけたくないな。

昔痩せたフェリシモの『ラストダイエット』に再チャレンジしようかな…

ショックな一日でした(T-T)

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2013年10月23日(水)
体重67.6kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.6kg

17:10

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2013年10月22日(火)
体重67.8kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.8kg

20:11

コメント(0)

2013年10月21日(月)
体重67.8kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.8kg

19:49

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43歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ゆん
女性 
159.0cm 67.6s

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女性 
159.0cm 63.9s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

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40代後半 女性 
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しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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