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ダイエット日記 > ここあ☆さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.肩甲骨体操実行率100%100%
2.腹筋10回実行率100%100%
3.半身浴20分〜30分実行率100%100%
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日記

2014年7月2日(水)
体重66.8kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

66.8kg

20:31

コメント(0)

2014年6月30日(月)
体重67.0kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.0kg

07:43

コメント(0)

2014年6月29日(日)
体重66.4kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

66.4kg

10:41

コメント(0)

2014年6月27日(金)
体重67.0kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

67.0kg

20:04

コメント(0)

2014年6月23日(月)
体重66.8kg

肩甲骨体操

未記入

腹筋10回

未記入

半身浴20分〜30分

未記入

66.8kg

20:00

コメント(0)

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44歳 女性 身長:158.0cm
素敵でキレイな40代になりたい!その為には今、頑張らなくては!
健診で腹囲メタボ基準を余裕でオーバー(T-T)...健康のためにも頑張ります!

★第1目標60キロへの道のり★

2013年9月1日スタート73.0キロ

9月 目標 68.0`台 73.0→67.8(-5.2) 目標達成♪
10月目標 66.0`台 68.0→67.8(±0) 達成出来ず×
11月 挫折(´д`|||)

2014年1月
パートの就職活動。最初の面接で受かり2月3日から週3日のパート始める。
ようやくなんとか慣れてきて、ふとズボン緩いなと思いへそまわり測定すると10月の健診より4pも減っていた♪
2014年5月23日
この調子でゆる〜くダイエット再スタートしようと思う。
2014年7月1日
やっぱりゆる〜くダイエット再スタートしても変化なし…7月から気合い入れてダイエットしようと思う。

7月目標 63`台 →
8月目標 61`台 →
9月目標 60`台 →
2013年8月31日スタート
開始時73.0kg
-6.2kg
現在66.8kg
あと6.8kg
目標60.0kg

 

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アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.6s

m
20代後半 女性 
159.0cm 65.0s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 89.9s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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