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ダイエット日記 > はるあさねこさんのマイページ

日記

2013年9月5日(木)
体重51.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,508 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,458 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

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2013年9月3日(火)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,454 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 2,474 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重52.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,364 kcal
摂取カロリー 1,135 kcal
消費カロリー 2,499 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

コメント(0)

2013年9月1日(日)
体重52.4kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -1,890 kcal
摂取カロリー 625 kcal
消費カロリー 2,515 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

休日なので11時まで寝てました

とりあえず記録

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2013年8月31日(土)
体重53.0kg   体脂肪率26.5%

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

コメント(0)

今日からはじめます

20:43
体重53.0kg  体脂肪率26.5%
今日からはじめます

人生最高体重をたたき出してしまった!

今日の夜ごはんからスタート



こんにゃく入りごはん150g
納豆30g
刺身こんにゃく(酢味噌)

コーヒー(ブラック)

頑張ってせめて50キロまで落としたい

コメント(2)

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女性 身長:160.0cm
禁煙してからじわじわと太りだしました
160センチ47キロ→53キロに・・・

頑張ります
2013年8月31日スタート
開始時53.0kg 26.5%
-1.8kg -3%
現在51.2kg 23.5%
あと0.7kg あと2%
目標50.5kg 21.5%

 

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昨日
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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 49.9s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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