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ダイエットルール

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日記

2017年4月21日(金)
体重52.4kg

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

52.4kg

22:30

コメント(0)

2016年11月29日(火)
体重52.4kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -684 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月28日(月)
体重52.6kg   体脂肪率24.0%
収支カロリー -517 kcal
摂取カロリー 1,432 kcal
消費カロリー 1,949 kcal

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月23日(水)
体重52.2kg   体脂肪率23.0%

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

コメント(0)

2016年11月19日(土)
体重52.4kg   体脂肪率23.5%

週一回だけは好きなものを食べる

未記入

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
禁煙してからじわじわと太りだしました
160センチ47キロ→53キロに・・・

頑張ります
2013年8月31日スタート
開始時53.0kg 26.5%
-0.6kg -3%
現在52.4kg 23.5%
あと1.9kg あと2%
目標50.5kg 21.5%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.0cm 53.5s

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ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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