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ダイエット日記 > ゆうちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.0時までに寝る実行率6%6%
2.朝体重はかった実行率89%89%
3.ご飯よく噛む 18時まで実行率15%15%
4.腰回し実行率75%75%
5.マッサージ実行率64%64%
6.半身浴実行率8%8%
7.コアリズム実行率17%17%
8.ウォーキング実行率25%25%
9.腹筋背筋 腕立て実行率100%100%
10.内転筋運動実行率0%0%
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日記

2010年6月19日(土)
体重58.8kg   体脂肪率33.3%

0時までに寝る

×

朝体重はかった

○

ご飯よく噛む 18時まで

未記入

腰回し

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

コアリズム

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋背筋 腕立て

○

内転筋運動

未記入
やべえ(゜∇゜)

久々に58?代〓!!

朝12:00

ゼリー半分 54
フルーリー半分 389
チキンタツタ 182

約600

コメント(0)

2010年5月25日(火)
体重59.1kg   体脂肪率33.4%

0時までに寝る

未記入

朝体重はかった

○

ご飯よく噛む 18時まで

未記入

腰回し

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

コアリズム

未記入

ウォーキング

未記入

腹筋背筋 腕立て

未記入

内転筋運動

未記入

(^O^)

00:00

今日も頑張ろ\(+×+)/

コメント(0)

2010年5月24日(月)
体重59.2kg   体脂肪率34.3%

0時までに寝る

×

朝体重はかった

○

ご飯よく噛む 18時まで

未記入

腰回し

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

コアリズム

未記入

ウォーキング

未記入

頑張るぞ!!

コメント(0)

2010年5月23日(日)
体重59.2kg   体脂肪率33.5%

0時までに寝る

×

朝体重はかった

○

ご飯よく噛む 18時まで

未記入

腰回し

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入

コアリズム

未記入

ウォーキング

未記入
\(^ー^)/

減ってた〓

今日も頑張ろ!!!!!

コメント(0)

2010年5月22日(土)

0時までに寝る

×

朝体重はかった

×

ご飯よく噛む 18時まで

×

腰回し

×

マッサージ

×

半身浴

×

コアリズム

×

ウォーキング

×

今日はなんも出来てない〓

でも樟葉行ったんデートみたいで
ちょーたのしかった〓

今日はなんか久々に大事にされてる感が感じれた

幸せやったよ

コメント(0)

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25歳 女性 身長:154.0cm
マイペースで頑張るぞ
2010年4月13日スタート
開始時60.0kg 35.0%
-1.2kg -1.7%
現在58.8kg 33.3%
あと10.8kg あと8.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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