このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.くびれ運動(朝&夜)実行率100%100%
2.腹筋×50(夜)実行率100%100%
3.PM8時以降食べない!実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年9月14日(土)

くびれ運動(朝&夜)

未記入

腹筋×50(夜)

未記入

PM8時以降食べない!

未記入

2013年9月13日(金)
体重48.8kg   体脂肪率24.1%
収支カロリー -1,448 kcal
摂取カロリー 300 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

くびれ運動(朝&夜)

未記入

腹筋×50(夜)

未記入

PM8時以降食べない!

未記入

コメント(0)

2013年9月12日(木)
体重48.3kg
収支カロリー -1,373 kcal
摂取カロリー 361 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

くびれ運動(朝&夜)

○

腹筋×50(夜)

○

PM8時以降食べない!

○

48.3kg

09:08

コメント(0)

2013年9月11日(水)
体重48.7kg
収支カロリー -1,108 kcal
摂取カロリー 626 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

くびれ運動(朝&夜)

○

腹筋×50(夜)

○

PM8時以降食べない!

×

48.7kg

09:07

コメント(0)

2013年9月1日(日)
体重49.8kg

くびれ運動(朝&夜)

未記入

腹筋×50(夜)

未記入

PM8時以降食べない!

未記入

49.8kg

11:36

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:155.0cm
2013年8月31日スタート
開始時49.7kg   
-0.9kg
現在48.8kg 24.1%
あと2.8kg
目標46.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

一覧へ

 

ぶぅぶ
40代前半 女性 
165.0cm 90.8s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!