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ダイエット日記 > Aさんのマイページ

日記

2013年9月3日(火)

3日目

00:00

*朝昼
ペペロンチーノ
フルーツヨーグルト

*夜
シュウマイ弁当

*間食
鎌倉せんべい
カマンベールチーズ
おにぎり


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2013年9月2日(月)
体重61.3kg   体脂肪率30.2%

2日目

00:00

*朝
そうめん

*昼
おにぎり

*夜
ミネラルサラダ
おにぎり

*間食
チロルチョコ
コロッケ
スイートポテト



バランス悪すぎる
たんぱく質たりない
炭水化物ばっか

朝にもっと栄養採って夜はサラダのみにする。

コメント(1)

2013年9月1日(日)
体重61.5kg   体脂肪率29.8%

1日目

00:00

*朝
なし

*昼
うな重

*夜
おにぎり
塩にんにく唐揚げ
野菜生活100
サラダ
えびすかぼちゃパン
塩バター餡菓子

*間食
ブラックカラントのグミ


夜に食べ過ぎ

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20代後半 女性 身長:162.6cm
最終目標は48.0kg

今年の冬は可愛いワンピースきる
来年の夏はビキニきる

start:2013/9/1

9月18日:56.9kg
2013年8月30日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-2.8kg -2.7%
現在59.2kg 27.3%
あと5.2kg あと7.3%
目標54.0kg 20.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 61.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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