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ダイエットルール

1.5kmジョギング実行率0%0%
2.TRF EZ DO DANCERCIZE実行率100%100%
3.夜8時以降は食べ物を口にしない実行率0%0%
4.お通じ実行率50%50%
5.半身浴実行率50%50%
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日記

2013年8月31日(土)
体重62.3kg   体脂肪率35.2%

5kmジョギング

×

TRF EZ DO DANCERCIZE

○

夜8時以降は食べ物を口にしない

×

お通じ

×

半身浴

×

今日は

15:48

お昼は
・からすみのパスタ
・サラダ
・鶏胸肉の塩麹焼


夜は学芸大学のしお、にいきます❤

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2013年8月30日(金)

5kmジョギング

×

TRF EZ DO DANCERCIZE

○

夜8時以降は食べ物を口にしない

×

お通じ

○

半身浴

○

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40代前半 女性 身長:156.0cm
アラフォーのダイエット日記です。
結婚して3年目、結婚前より10kg近く太りました。
2013年8月30日スタート
開始時62.6kg 36.1%
-0.3kg -0.9%
現在62.3kg 35.2%
あと13.3kg あと5.2%
目標49.0kg 30.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.0s

AGSF
女性 
157.0cm 61.0s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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