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ダイエット日記 > BK花子さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食しない実行率67%67%
2.ウォーキング実行率83%83%
3.ストレッチ実行率67%67%
4.毎日体重をはかる実行率83%83%
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日記

2013年9月5日(木)
体重54.4kg   体脂肪率27.6%

間食しない

○

ウォーキング

○

ストレッチ

×

毎日体重をはかる

○

コメント(0)

2013年9月3日(火)
体重54.6kg   体脂肪率29.5%

間食しない

○

ウォーキング

○

ストレッチ

○

毎日体重をはかる

○

コメント(0)

2013年9月2日(月)
体重54.8kg   体脂肪率29.0%

間食しない

○

ウォーキング

○

ストレッチ

○

毎日体重をはかる

○

コメント(0)

2013年9月1日(日)
体重55.2kg   体脂肪率30.0%

間食しない

×

ウォーキング

×

ストレッチ

○

毎日体重をはかる

○

コメント(0)

2013年8月31日(土)
収支カロリー -1,416 kcal
摂取カロリー 510 kcal
消費カロリー 1,926 kcal

間食しない

○

ウォーキング

○

ストレッチ

×

毎日体重をはかる

×
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30代前半 女性 身長:158.0cm
最近親に太ったと言われるので痩せたいと思います。

頑張ります。
2013年8月30日スタート
開始時55.0kg   
-0.6kg
現在54.4kg 27.6%
あと3.4kg
目標51.0kg   

 

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昨日
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rion
女性 
158.0cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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