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ダイエット日記 > *ろに*さんのマイページ

日記

2013年9月21日(土)
体重72.2kg   体脂肪率48.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月20日(金)
体重72.4kg   体脂肪率47.0%

□朝、ラジオ体操する

×

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

最近全然やる気ない…(●´Д`●)

お菓子食べちゃったし、ラジオ体操もサボった。これしかしてないのに。。

ヒドイ…!( ̄◇ ̄;)

でもやる気出ない(●´Д`●)

とりあえず、やる気出るまでは現状維持でいっかなー( ̄ω ̄*)

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2013年9月19日(木)
体重72.2kg   体脂肪率49.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

×

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重72.4kg   体脂肪率47.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

コメント(0)

2013年9月17日(火)
体重72.8kg   体脂肪率49.0%

□朝、ラジオ体操する

○

□朝コップ一杯の水を飲む

×

□体重測定

○

□お菓子食べない

○

□炭酸飲料飲まない

○

□揚げ物食べない

○

ふぁぁー、最近ちょっとやる気なくなってきてしまいました( ̄▽ ̄)

一応続けてはいるけど、やる気はかなり落ちてマス。

なんでかなぁー。

お腹減るのとかはガマンできるんだよな。

ただ、もっと積極的に料理作ったり、運動したり、っていう行動に出れない(u_u)

体重がなかなか落ちないからかな?

まずはダイエットが最優先で、他のことがおざなりになってて、生活も停滞気味だから?

今のわたしじゃあ一度にあれもこれもはとてもムリだけど、ちょっとづつやらなきゃ何も変わらない。

動くしかないんだよね。

がんばろー。

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
過食症で20キロ近く太りました。身体を軽くして、人生変えたいです。痩せてた頃に戻りたい。コツコツがんばろう!
2013年8月30日スタート
開始時75.5kg 48.0%
-2.5kg +1%
現在73.0kg 49.0%
あと19kg あと19%
目標54.0kg 30.0%

 

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